Combo Bajar de Peso

🔥 ACELERA TU METABOLISMO Y ALCANZA TU PESO IDEAL CON ESTE COMBO QUEMA GRASA 💪🍃

¿Te cuesta bajar de peso a pesar de intentarlo todo? Este combo ha sido formulado para activar tu metabolismo, eliminar grasa acumulada, reducir antojos y mejorar tu digestión, ayudándote a transformar tu cuerpo de forma natural y sostenida.

📦 CONTENIDO:

 1 MH CAFÉ MOKA · 1 MH OM3 AX · 1 MH FRESCO · 1 MH M LAC . MH BICHOF

INDICACIONES:

✅MH CAFÉ MOKA☕:

MODO DE EMPLEO:

Agrega dos y medias medidas dosificadoras de polvo🥄🥄🥄 (20g) en una taza (150ml) con agua caliente ☕ Agitar vigorosamente

hasta disolver. Tomar una o dos porciones al día

BENEFICIOS

🧬Auxiliar en la regulación metabólica.

🧬Mantiene activo el metabolismo.

🧬Promueve la eliminación de grasa del cuerpo

 

✅MH OM3 AX: 💊 1 cápsula después del desayuno y 💊otra antes de dormir 

BENEFICIOS

🧬Fuente de ácidos grasos OMEGA 3, EPA Y DHA. 

🧬Regulación de los niveles de triglicéridos y colesterol, disminuyendo el LDL y VLDL considerado colesterol malo y aumentando el HDL o colesterol bueno.

🧬Ayuda a la correcta función cardiovascular.

🧬Estabilidad y funcionalidad celular que evita una respuesta inflamatoria.

🧬Contiene Astaxantina, potente antioxidante con numerosos beneficios.

 

✅MH FRESH: Tomar 1 cucharada (10 mL) en un vaso (250 mL) con agua, 2 veces al día. 

🧴Es líquido 🫟 y se disuelve en agua 💧🔫 se toma como agua de tiempo

BENEFICIOS

🧬Elimina el mal aliento.

🧬Combate la proliferación de bacterias patógenas en el intestino y promueve la digestión.

🧬Desintoxicante natural.

 

✅MH M LAC:  💊 1 cápsula después del desayuno y 💊otra antes de dormir.

BENEFICIOS

🧬 Restaura la flora intestinal y previene el crecimiento de bacterias patógenas.

🧬 Permite una correcta digestión y previene padecimientos asociados como diarrea, estreñimiento, entre muchos otros.

✅MH BICHOOF:💊 1 cápsula después del desayuno y💊 otra antes de dormir.

BENEFICIOS

🧬Antibiótico natural.

🧬Antioxidante.

🧬Disminuye la presión arterial y mejora la circulación.

🧬Coadyuva en el tratamiento de la presión arterial elevada y algunas afecciones relacionadas con las grasas en la sangre. 

 

🔊NOTA: ESTA ES SOLO UNA RECOMENDACIÓN, AGENDA TU CITA CON LA ESPECIALISTA PARA UN PLAN PERSONALIZADO.

🎯 Objetivo: Pérdida de 1 a 1.25 kg por semana (≈ 5 kg al mes)

1. 🥦 Distribución básica del plato

Aplica la regla del "plato saludable" :

🥬 50% verduras (cocidas o crudas): Brindan saciedad, fibra y nutrientes.

🍗 25% proteína magra: Acelera el metabolismo y evita la pérdida de músculo.

🍚 25% carbohidrato complejo: Da energía sin causar picos de insulina.

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🍽️Recomendaciones clave:

1. Reducir los carbohidratos simples

✏️Evita: pan blanco, arroz blanco, pastas, dulces, refrescos, galletas.

✏️Sustituye por: arroz integral, quinua, avena, camote, legumbres.

2. Aumenta tu consumo de proteínas

Ayuda a conservar masa muscular y quema más calorías al digerirse.

Ejemplos:

✏️Desayuno: huevos, yogurt griego natural

✏️Almuerzo/cena: pollo, pescado, tofu, carne magra, lentejas

3. Incluye grasas saludables (en porciones pequeñas)

Ayudan a la saciedad y salud hormonal.

✏️Ejemplos: 1 cda de aceite de oliva, ¼ de aguacate, 10 almendras

4. Evita el alcohol y las bebidas azucaradas

✏️Son fuente vacía de calorías y afecta la quema de grasa.

5. Toma suficiente agua

✏️Al menos 2 litros al día. A veces se confunde sed con hambre.

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🧂 Control de porciones (clave para perder grasa)

✏️Usa platos medianos, evita repetir.

✏️Aprende a distinguir hambre real vs. emocional .

✏️Usa una aplicación o diario para registrar tu ingesta (ej. MyFitnessPal).

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🕒 Horarios y frecuencia

✏️3 comidas principales + 1 o 2 snacks saludables

✏️Cena ligera, al menos 2-3 horas antes de dormir.

✏️Evita picar sin hambre real.

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📉 Ejemplo de menú diario (1.300–1.500 kcal aprox.):

🥣 Desayuno:

✏️2 huevos revueltos con espinaca y tomate

✏️1 rebanada de pan integral o ½ taza de avena

✏️Té verde o café sin azúcar

🍎 Snack (opcional):

✏️1 manzana + 1 cda de mantequilla de maní natural o 10 almendras

🍗Almuerzo:

✏️Pechuga de pollo a la plancha

✏️Ensalada grande (espinaca, pepino, zanahoria, aceite de oliva, limón)

✏️½ taza de arroz integral o quinua

🍌 Merienda:

✏️Yogur natural sin azúcar o 1 huevo cocido + 1 fruta

🥗 Cena:

✏️Sopa de verduras o ensalada con atún o tofu

✏️¼ de aguacate

✏️Infusión (manzanilla, menta)

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✅ Consejos adicionales:

✏️Camina 30–60 minutos al día o haz entrenamiento funcional 3–4 veces por semana.

✏️Duerme bien (mínimo 7 horas).

✏️No te peses todos los días. Hazlo 1 vez por semana, en la mañana, en ayunas.

 

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